Surf Companions Guide – Der Wert eines richtigen Bottom Turns
WIR FREUEN UNS MIT SURF COMPANIONS ZUSAMMEN ZU ARBEITEN.
Daniel, Surfcoach und Mitbegründer von Surf Companions zeigt in diesem Beitrag, was den idealen Bottom Turn ausmacht.
DER BOTTOM TURN
Ein "perfekter" Bottom Turn ist das Vorbereitungsmanöver für einen Re-Entry, Snap und mehr, was man oben auf der Lippe machen kann.
In der Surferwelt wird der Bottom Turn von vielen Trainern und Trainerinnen unterschiedlich gelehrt und gesehen. Ich möchte mit diesem kleinen Beitrag kurz erklären, was bei einem Bottom Turn passiert und wie man einen Bottom Turn übt.
Bevor wir Surf Companions herausbrachten, hatte ich mit vielen Trainern zusammengearbeitet und war aufgrund meines Sportstudiums immer an den Details interessiert, welche Bewegungen für welche Manöver erforderlich waren. Nach langem Suchen und Auswerten von Techniken ist es uns gelungen, die Schritte in Schritt-für-Schritt-Abbildungen zu verpacken. Der Bottom Turn hat eigentlich nur 3 wichtige Punkte im Vergleich zum Cutback, der, wenn er befolgt wird, einen tollen Bottom Turn fabriziert.
Wenn man sich die Profis in Videos & Fotos genau anschaut, machen sie im Grunde alle das Gleiche (natürlich mit unterschiedlichen Styles). Das Schwierige ist eher, zusammenzufassen, welche genaue Bewegung man jetzt machen muss.
Wenn es die Welle zulässt, sollte man nach dem Take-off im "Flat" der Welle surfen, dann hat man einen längeren Weg zur Lippe und der "Drehpunkt" des Bottom Turns ist im Flat und nicht mid-face, also in der Mitte der Welle. Die Vorbereitung lautet also: Surf nach "unten" in das Flat der Welle. Viele Surfer vergessen das 🙂.
Wie man im Foto gut erkennen kann sind die wichtigsten Körper Bewegungen folgende:
KOMPRESSION: Eine Kompression des Oberkörpers („komprimieren“) über dem Surfbrett.
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REACH & HOLD: Strecken und Halten.
Die Kompression ermöglicht die Kraftübertragung auf das Surfboard, somit dann automatisch auch auf die Rails und je kompakter man ist desto einfacher lässt sich das Board drehen. Das Ausstrecken hilft für eine Gewichtsverlagerung und Drehpunkt Vorbereitung. Das Halten ist dann noch das Wichtigste, da das Surfboard deiner Körperbewegung nachkommen wird.
Wenn du das mit Hilfe eines Surfcoaches in der Tiefe sehen willst, dann kannst du dir auch dieses Video von mir ansehen:
Weitere Hilfestellungen für deinen Surf-Fortschritt findest du auch auf dem Instagram-Account der Surf Companions.
